今年もこの時期がやってきました。夏時間の実施に伴い、オーストラリアの多くの地域では日曜日に時計が 1 時間進みます。
知っておくべきことは次のとおりです。
オーストラリアの夏時間は 2026 年にいつ始まりますか?
夏時間は毎年 10 月の第 1 日曜日に再開され、4 月の第 1 日曜日に終了します。
2026 年には、夏時間は 10 月 4 日日曜日の午前 2 時にオーストラリア東部標準時 (AEST) に再開されます。
時計は午前 3 時まで 1 時間進み、午後の日光がさらに 1 時間増えます。
10月に時計は進むのか、それとも進むのか？
時計は時を刻んでいます。
スマート デバイスは通常、日曜日の早朝に夏時間を自動的に調整して夏時間を進めます。
キッチン家電、アナログ時計、時計の時刻を 1 時間後に設定して手動で調整する必要があります。
サマータイムを導入しているのはどの州および準州ですか?
ニューサウスウェールズ州、ビクトリア州、南オーストラリア州、タスマニア州、オーストラリア首都特別地域は日曜日に時計を午前2時に進めることになる。
クイーンズランド州、西オーストラリア州、ノーザンテリトリーでは夏時間を採用していません。
DST の作業に対して支払いを受けますか?
フェアワーク オンブズマンは、従業員と雇用主に対し、DST 条件についての協定または登録済みの協定を確認するようアドバイスしています。
条件に夏季貯蓄について記載されていない場合、支払いは通常「時間単位」で行われます。
これは、DST が開始され時計が進むときに 8 時間のシフトで働く場合、労働時間は 1 時間 (7 時間) 減りますが、8 時間分の賃金が支払われることを意味します。
DST が終了する 4 月に「24 時間」働いた場合、9 時間働いても、給料は 8 時間しか支払われないことになります。
体内時計はどうやって調整するのですか？
午後にはさらに 1 時間明るい時間が得られますが、夏時間の開始により 1 時間早く起きる必要があります。
ニューサウスウェールズ州政府のウェブサイトは、時間の変更が「睡眠や日常生活に影響を与える可能性がある」と認めている。
彼女は、スムーズに移行するために毎晩 15 分ずつ就寝時間を徐々に調整し、朝の光を最大限に取り入れて体内時計をリセットし、睡眠スケジュールを一定に保つことを推奨しています。
主要な国際研究では、軽度の時差ぼけに似た影響を経験した人もおり、気分に影響を与える可能性はあるものの、精神的健康の重大な低下との関連性は見られなかったことが判明しました。
夏時間はいつ終わりますか?
夏時間は 6 か月後の 2027 年 4 月 4 日日曜日の午前 3 時、オーストラリア夏時間 (AEDT) に終了します。東部標準時が再開されると時計は午前 2 時間に 1 時間戻り、午前中の明るさが増します。